‘’Un cœur joyeux rend le visage serein’’ Proverbes 15.13.
« Les moines bouddhistes s’amusent à rire quelques minutes chaque matin pour bien respirer, se mettre en forme et favoriser un esprit serein. Le dalaï-lama lui-même est un grand rieur (et il n’a pas une ride!) », note Bernard Raquin, psychothérapeute, dans son dernier livre « rire pour vivre » paru aux éditions Dangles.
A Delhi, on voit des personnes âgées se promener dans les jardins publics, se mettre à rire, sous la conduite d’un animateur. Puis elles marchent à nouveau et rient encore… ».
Et vous, combien de fois avez-vous ri aujourd’hui? Pas beaucoup? Pourtant, un adulte devrait éclater de rire en moyenne 15 fois par jour. Ce qui est peu comparé à un enfant de 4 ans, qui rigole plus de 100 fois dans une journée. Quand on sait qu’à la fin, les râleurs ont trois fois plus de risques de mourir d’un infarctus que les autres, on se dit qu’il n’y a pas une minute à perdre pour retrouver sa joie de vivre.
